Bepaalde alledaagse uitdrukkingen, die we achteloos in een gesprek laten doorschemeren, kunnen een te zwaarmoedig hart weerspiegelen. Maar in tegenstelling tot woede of angst weet verdriet zich discreet te gedragen. Het sluipt onder een glimlach, camoufleert zich achter een reflexmatig « alles is goed ». En soms is het onze eigen spraak die een malaise verraadt die we niet durven te benoemen…
“Ik ben de hele tijd moe”: een vermoeidheid die niet alleen fysiek is
Heb je het gevoel dat je energie zoekt, zelfs na een goede nachtrust? Het ligt misschien niet alleen aan je levensstijl. Volgens onderzoek van Harvard kan aanhoudende vermoeidheid ook een teken zijn van emotionele uitputting. Als je hart zwaar is, lijkt alles moeilijker, zelfs de simpelste dingen.
Op zulke momenten spreekt het lichaam op zijn eigen manier: het vertraagt. Het is moeilijk om je te concentreren, motivatie te vinden of ‘s ochtends met een beetje enthousiasme op te staan. Het gaat er niet om de alarmbel te luiden, maar om te luisteren naar wat ons lichaam ons probeert te vertellen. Constante vermoeidheid kan een mentale overbelasting of een dringende behoefte… aan zachtheid en heroriëntatie verhullen.
“Ik voel me leeg”: dit diffuse gevoel dat moeilijk uit te drukken is
