Calcium – Versterkt botten en spierfunctie!
Versterkt botten en voorkomt krampen.
Melk,
groene bladgroenten,
sesamzaad
, sojabonen.
IJzer – Energie en een goede bloedsomloop!
Bestrijd vermoeidheid en voorzie je bloed van zuurstof.
Tofu,
erwten
, linzen,
spinazie.
