Maak je klaar om de waarheid te ontdekken over nycturie (zo wordt het probleem van ‘s nachts opstaan om te plassen genoemd), hoe je het kunt verminderen of verhelpen en hoe je weer die diepe nachten van rust krijgt die je nodig hebt. 😴🌙
🧬 Waarom sta ik ‘s nachts op om naar het toilet te gaan?
Wat velen « iets normaals met de jaren » noemen, heeft eigenlijk een naam: nycturie. Het is een symptoom dat optreedt wanneer iemand ‘s nachts een of meerdere keren wakker wordt om te plassen. Het verstoort niet alleen de slaap, maar heeft ook invloed op de fysieke en emotionele gezondheid. 😵💫
De belangrijkste oorzaken zijn:
🔸 Leeftijdsgebonden hormonale veranderingen
🔸 Overmatige vochtinname ‘s nachts
🔸 Prostaatproblemen (bij mannen)
🔸 Overactieve blaas
🔸 Congestief hartfalen
🔸 Natriumrijk dieet of natuurlijke diuretica
🔸 Gebruik van medicijnen zoals diuretica of kalmeringsmiddelen
