Vitamine D is essentieel voor gezonde botten, ondersteuning van het immuunsysteem en het algemene welzijn. Hoewel we vaak denken dat een gebrek aan zonlicht de belangrijkste reden is voor een laag vitamine D-gehalte, zijn er verschillende andere onverwachte oorzaken die u wellicht zullen verrassen. Hier zijn de acht belangrijkste onverwachte oorzaken van een vitamine D-tekort.
1. Levensstijl binnenshuis
Te veel tijd binnenshuis doorbrengen kan uw blootstelling aan zonlicht, dat nodig is voor het lichaam om vitamine D aan te maken, aanzienlijk verminderen. Moderne levensstijlen houden vaak in dat u op kantoor werkt, uw vrije tijd binnenshuis doorbrengt en niet genoeg zonlicht krijgt.
2. Gebruik zonnebrandcrème
Hoewel het belangrijk is om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen, kan overmatig gebruik van zonnebrandcrème de absorptie van zonlicht blokkeren die nodig is voor de synthese van vitamine D. Het gebruik van een zonnebrandcrème met een hoge SPF kan voorkomen dat je huid voldoende vitamine D produceert.
3. Geografische locatie
