Een vitamine B12-tekort wordt vaak over het hoofd gezien, omdat de symptomen zich langzaam ontwikkelen en verward kunnen worden met andere gezondheidsproblemen. Als een B12-tekort echter niet wordt behandeld, kan het leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen. Hier zijn enkele tekenen van een vitamine B12-tekort die mensen vaak negeren:
1. Vermoeidheid en zwakte
Ongewone vermoeidheid of zwakte, zelfs na een volledige nachtrust, is een van de meest voorkomende vroege symptomen. Dit komt doordat vitamine B12 essentieel is voor de aanmaak van rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam transporteren.
2.
Bleke of gelige huid Een tekort aan vitamine B12 kan bloedarmoede veroorzaken, wat leidt tot een bleke of gelige huid als gevolg van een tekort aan gezonde rode bloedcellen. De huid kan er ook vlekkerig of bleek uitzien als gevolg van een slechte bloedsomloop.
3. Tintelingen of gevoelloosheid
Een van de meest alarmerende tekenen van een B12-tekort is tintelingen of gevoelloosheid in de handen, voeten of benen. Dit komt door zenuwschade die ontstaat bij een vitamine B12-tekort. Het kan ook een tintelend gevoel veroorzaken.
4. Moeilijk lopen of slechte coördinatie
