Omdat B12 een belangrijke rol speelt bij de zenuwfunctie, kan een tekort invloed hebben op de coördinatie, het evenwicht en de spierkracht. Dit kan leiden tot moeilijkheden bij het lopen of een wankele gang.
5. Geheugenproblemen of
cognitieve achteruitgang Een tekort aan vitamine B12 wordt in verband gebracht met geheugenproblemen, concentratieproblemen en in ernstige gevallen zelfs cognitieve achteruitgang of dementie. Dit kan de helderheid van geest beïnvloeden en leiden tot verwarring of stemmingswisselingen.
6. Stemmingswisselingen of depressie
Een vitamine B12-tekort kan stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of depressie veroorzaken. B12 is belangrijk voor de productie van serotonine, een neurotransmitter die de stemming reguleert.
7. Kortademigheid of duizeligheid
Mensen met een B12-tekort kunnen zich zelfs bij eenvoudige activiteiten kortademig of duizelig voelen. Dit gebeurt omdat een B12-tekort de aanmaak van rode bloedcellen kan verstoren, wat kan leiden tot bloedarmoede en een verlaagd zuurstofgehalte.
8. Glossitis (gezwollen en ontstoken tong)
Een vitamine B12-tekort kan ervoor zorgen dat de tong pijnlijk, gezwollen, glad en ontstoken raakt. Dit wordt glossitis genoemd en veroorzaakt vaak problemen met slikken of spreken.
In sommige gevallen kan een B12-tekort de oogzenuw aantasten en leiden tot gezichtsproblemen, zoals wazig zien of dubbelzien door zenuwbeschadigingen.
10. Spijsverteringsproblemen
Een vitamine B12-tekort kan leiden tot spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid, diarree, constipatie of verlies van eetlust.
