Heb je last van constipatie en heb je dringend effectieve oplossingen nodig? Er is een natuurlijke remedie die je kan helpen om verspilling te voorkomen. Dit makkelijk te bereiden huismiddeltje zonder bijwerkingen kan de sleutel zijn tot het verlichten van de symptomen van constipatie. Hieronder leggen we uit hoe je het gebruikt.
Benodigde ingrediënten
Extra vierge olijfolie (1 eetlepel) – bekend om zijn smerende eigenschappen en het vermogen om de stoelgang te stimuleren.
Vers citroensap (1 eetlepel) – helpt het lichaam te reinigen en de spijsvertering te bevorderen.
Warm water (optioneel voor extra effect).
Stap 1: Tussen de bereidingen
Meng in een klein glas een eetlepel olijfolie met een eetlepel versgeperst citroensap. Voeg indien gewenst een citroensapsupplement toe aan het water om door te slikken. Deze substantie werkt als een krachtig smeermiddel en vergemakkelijkt de doorgang van verharde ontlasting.
Stap 2: Ideaal tijdstip om in te nemen
Voor het beste resultaat, direct na het opstaan op een lege maag innemen. Een lege maag zorgt ervoor dat je spijsvertering tot stilstand komt. Je kunt het ook voor het slapengaan innemen als je liever ‘s nachts wilt werken.
Bekijk het eens:
Stap 3: Effecten op het lichaam
Olijfolie maakt de ontlasting zachter en stimuleert de peristaltiek (natuurlijke darmcontracties). Citroen zorgt op zijn beurt voor zuurtegraad, die wordt geactiveerd door de hydraulische schakelaar en de vetafbraak verbetert, waardoor de stoelgang gemakkelijker wordt.
Stap 4: Verwachte resultaten
Afhankelijk van je metabolisme kun je 30 minuten tot 2 uur na inname bijwerkingen ervaren. Het is normaal dat je stoelgang vloeibaarder en vollediger is, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd die het lichaam niet nodig heeft.
Aanvullende tips
