Recept voor detoxwater met citroen, gember en komkommer
Hier is een eenvoudig recept om dit ideale drankje voor gewichtsverlies te bereiden. Dit verfrissende drankje bevat weinig calorieën, is hydraterend en zit boordevol voedingsstoffen die de spijsvertering bevorderen, een opgeblazen gevoel verminderen en de stofwisseling stimuleren.
Ingrediënten
- 1 liter (ongeveer 4 kopjes) water
- 1 citroen, in plakjes
- 2,5 cm verse gember, geraspt of in dunne plakjes gesneden
- ½ komkommer, in dunne plakjes gesneden
- Optioneel: een paar verse muntblaadjes of een snufje cayennepeper voor extra smaak
Instructies
- Bereiding van de ingrediënten : Was de citroen, komkommer en gember grondig. Snijd de citroen en de komkommer in dunne plakjes en rasp of snijd de gember.
- Meng alle ingrediënten : voeg de citroenschijfjes, komkommerschijfjes en gember toe aan een kan water.
- Infusie : Laat het mengsel minimaal 1-2 uur (of een nacht) in de koelkast staan zodat de smaken goed kunnen intrekken.
- Zeef en serveer : Zeef de vloeistof voor het drinken of laat de ingrediënten doorlopend trekken.
- Drinken : Drink dagelijks 2 kopjes van dit detoxwater, 1 kopje in de ochtend en 1 kopje in de middag, om jezelf te hydrateren en mogelijk af te vallen.
