Slechts 2 kopjes per dag gedurende 1 week en u heeft kleinere kleren nodig!

Instructies

1. Bereid de ingrediënten voor  : Was de citroen, komkommer en gember grondig. Snijd de citroen en komkommer in dunne plakjes en rasp of snijd de gember.
2. Meng alles  : voeg de citroenschijfjes, komkommerschijfjes en gember toe aan een kan met water.
3. Laten trekken  : Laat het mengsel minimaal 1 à 2 uur (of een nacht) in de koelkast staan ​​zodat de smaken kunnen intrekken.
4. Zeef en serveer  : Zeef de vloeistof voordat u deze drinkt, of laat de ingrediënten erin zitten voor een continue infusie.
5. Drinken  : Geniet dagelijks van 2 kopjes van dit detoxwater – 1 kopje in de ochtend en 1 kopje in de middag – voor hydratatie en mogelijke voordelen voor gewichtsverlies.

Hoe citroen-, gember- en komkommerdetoxwater gewichtsverlies ondersteunt

1. Hydratatie

• Voldoende water drinken is essentieel voor gewichtsverlies. Gehydrateerd blijven helpt de eetlust te reguleren, de spijsvertering te verbeteren en gifstoffen af ​​te voeren.

2. Citroen

• Rijk aan vitamine C, wat de vetstofwisseling ondersteunt en de immuniteit versterkt.
• Werkt als een mild diureticum, waardoor vochtretentie en een opgeblazen gevoel worden verminderd.

3. Gember

• Bevat stoffen zoals gingerol die de thermogenese (calorieverbranding) kunnen verhogen en ontstekingen kunnen verminderen.
• Helpt misselijkheid tegen te gaan en de spijsvertering te verbeteren, waardoor het makkelijker wordt om een ​​gezond eetpatroon vol te houden.

4. Komkommer

• Bevat weinig calorieën, maar veel water, waardoor het hydraterend en vullend is.
• Bevat antioxidanten en vezels, die de darmgezondheid ondersteunen en een opgeblazen gevoel verminderen.

5. Munt (optioneel)

• Voegt een verfrissende smaak toe, bevordert de spijsvertering en vermindert maagklachten.

Hoe je detoxwater met citroen, gember en komkommer kunt gebruiken voor gewichtsverlies

1. Begin je dag ermee

• Drink ‘s ochtends vroeg op een lege maag een glas van dit detoxwater. De citroen en gember stimuleren je stofwisseling en spijsvertering, terwijl de komkommer je lichaam na een nachtje slapen weer hydrateert.