Slechts 2 kopjes per dag gedurende 1 week en u heeft kleinere kleren nodig!

2. Zorg dat je de hele dag gehydrateerd blijft

• Houd een kan met dit water bij de hand en neem er de hele dag door kleine slokjes van om gehydrateerd te blijven en hongergevoel te verminderen.

3. Vervang suikerhoudende dranken

• Vervang frisdranken, sappen en andere calorierijke dranken door dit detoxwater en beperk zo de hoeveelheid onnodige suikers en calorieën.

4. Combineer met een uitgebalanceerd dieet

• Hoewel dit drankje gewichtsverlies ondersteunt, kunt u het voor optimale resultaten het beste combineren met een gezond dieet, rijk aan onbewerkte voeding, magere eiwitten en vezels.

5. Combineer met oefening

• Drink dit water voor of na de training om gehydrateerd te blijven en het spierherstel te ondersteunen. De gember kan ook helpen om ontstekingen na de training te verminderen.