Als u vatbaar bent voor gastro-oesofageale reflux, kan het veranderen van uw slaaphouding uw nachtrust aanzienlijk verbeteren. Als u op uw linkerzij slaapt, blijft de maag onder de slokdarm, waardoor zure reflux wordt beperkt. Het resultaat? Rustigere nachten, zonder onaangenaam wakker worden door brandend maagzuur.
Praktische tip: Als u ‘s nachts regelmatig last heeft van brandend maagzuur, leg dan uw hoofd iets hoger met een extra kussen om te profiteren van de zwaartekracht.
Een boost voor de lever en milt
Wist je dat slapen op je linkerzij ook de goede werking van je immuunsysteem bevordert? De milt, die zich aan de linkerkant van het lichaam bevindt, speelt inderdaad een essentiële rol bij het filteren van gifstoffen en het elimineren van onzuiverheden in het bloed.
De lever, die zich aan de rechterkant bevindt, kan aan overmatige druk worden blootgesteld als u op uw rechterzij slaapt. Slapen op uw linkerzij vergemakkelijkt daarom het nachtelijke ontgiftingswerk van het lichaam.
Een ideale positie voor toekomstige moeders
