Stress, angst.
Plotselinge veranderingen in het dagelijks leven: slaapverlamming komt vaker voor na het verlies van een dierbare, na een verhuizing of voor of tijdens een baanwisseling.
Onregelmatige slaap.
Narcolepsie: Kan leiden tot chronische slaapverlamming.
Deze relatief ernstige slaapstoornis wordt gekenmerkt door duidelijke slaperigheid overdag, die meerdere keren per dag of vaker voorkomt, en het onvermogen om slaperigheid te weerstaan, zelfs tijdens periodes van wakker zijn, vaak vergezeld door plotselinge spierzwakte (kataplexie). Narcolepsie gaat soms gepaard met dromen die volkomen echt lijken, hallucinaties die optreden tijdens het inslapen en wakker worden, en slaapverlamming. Volgens een rapport van het College of Teachers in Neurology over slaapstoornissen bij kinderen en volwassenen, lijdt 50% van de mensen met narcolepsie aan terugkerende slaapverlamming.
Het gebruik van bepaalde chemicaliën (medicijnen, bepaalde soorten medicijnen en zelfs smaakversterkers die aan voedsel worden toegevoegd)
Wat te doen bij slaapverlamming: Wanneer moet u medische hulp inroepen?
Slaapverlamming, tenzij gepaard gaand met narcolepsie, is geen ernstige aandoening. Het kan echter een bron van angst zijn, vooral bij kinderen. Idealiter zal het leren van ontspanningstechnieken u helpen om er beter mee om te gaan en paniekaanvallen te voorkomen wanneer ze zich voordoen. Door ademhalingsoefeningen te doen, te leren je emoties onder controle te krijgen en dit moment te associëren met prettige beelden, kun je er zelfs een positieve « dagdroom »-ervaring van maken!
Pas op dat u niet voor de gek wordt gehouden door pseudowetenschappers en echte charlatans die u willen laten geloven dat slaapverlamming een manier is waarop geesten met u communiceren. Slaapverlamming is geen manifestatie van paranormale verschijnselen, maar slechts het resultaat van een bekend chemisch proces.
