Schokkende simulatie laat precies zien wat er met je lichaam gebeurt als je twee weken lang geen suiker eet

Heb je je ooit afgevraagd wat er zou gebeuren als je twee weken lang helemaal geen suiker meer zou eten? Niet alleen suiker, maar ook koekjes, frisdrank en andere lekkernijen die verstopt liggen in onze keukenkastjes? Een realistische simulatie laat de soms verontrustende transformaties zien die ons lichaam dagelijks doormaakt… en misschien inspireren sommige je zelfs om het eens te proberen.

Waarom is het zo moeilijk om suiker te laten staan?

Laten we eerlijk zijn: een stukje chocolade of een koekje is een beetje   een instant traktatie  . Suiker activeert ons beloningssysteem, maakt dopamine vrij en voilà, we willen meer! Het verschil tussen natuurlijke suikers (in fruit, groenten en zuivelproducten) en toegevoegde suikers (in bewerkte voedingsmiddelen) is   aanzienlijk   : de eerste leveren vezels, vitaminen en mineralen, terwijl de laatste   een zeer beperkte voedingswaarde hebben  . 

De echte uitdaging? Onze hersenen   zijn dol op   dat gevoel van instant genot, waardoor   het in het begin moeilijk is om te schudden  .

Dag 1 en 2: Evenwicht vastgesteld

Binnen de eerste 48 uur na het stoppen met suikergebruik begint de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Dit resulteert in minder energiedips en een constantere energievoorziening. Je kunt ook   een licht gewichtsverlies opmerken   doordat je lichaam opgeslagen water vrijgeeft en energie uit vetreserves gaat halen. 

Dit is de  »  huwelijksreis  « -fase: we zijn behoorlijk trots… maar wees voorzichtig, de rest vereist   doorzettingsvermogen  .

Dagen 3–6: Storm voordat het opklaart