Reinig uw nieren, lever en longen op natuurlijke wijze: de weg naar een betere gezondheid

4. Planten komen onze organen te hulp

Geen ingewikkelde kruidengeneeskunde nodig: een paar veelvoorkomende planten zijn voldoende om het verschil te maken:

• Peterselie  : een natuurlijk diureticum, een frisse toevoeging aan uw gerechten.
• Mariadistel  : ondersteunt de lever, kan als infusie worden ingenomen.
• Eucalyptus  : zachtjes inhaleren om de luchtwegen te zuiveren.

Kleine voorzorgsmaatregel: vraag altijd advies aan uw arts of apotheker , vooral als u een behandeling volgt.

5. Een zachte manier van leven

Je hoeft geen marathon te lopen! Een  dagelijkse wandeling van 20 tot 30 minuten  is voldoende om de bloedsomloop te stimuleren en de natuurlijke stoelgang te bevorderen. Denk ook aan je  slaap  : 7 tot 8 uur per nacht zorgt ervoor dat je organen zich kunnen herstellen. En hoe zit het met je voeding?  Minder bewerkte voedingsmiddelen , meer verse, seizoensgebonden producten.

6. Een eenvoudige routine voor elke dag