Vandaag lichten we een aantal eenvoudige, maar krachtige, gezonde drankrecepten uit die kunnen helpen je bloed te zuiveren en ervoor te zorgen dat je bloedvaten optimaal functioneren.
Gemaakt met gezonde ingrediënten zoals komkommer, biet, wortel, selderij en meer, zitten deze drankjes boordevol voedingsstoffen en zijn ze gemakkelijk in je dagelijkse routine op te nemen. Laten we eens kijken naar de voordelen van elk ingrediënt en hoe je deze verfrissende drankjes bereidt.
Belangrijkste ingrediënten en hun gezondheidsvoordelen
Komkommer
Komkommers zijn rijk aan water en voedingsvezels, waardoor ze uitstekend zijn voor ontgifting.
Ze bevatten ook kalium, calcium, magnesium, fosfor, jodium en vitamine B en C. Deze voedingsstoffen helpen het cholesterol te verlagen, veroudering tegen te gaan en de stofwisseling te stimuleren.
Wortel
Wortels zitten boordevol vitamine A en bevatten ook vitamine C, E en K. Deze vitamines zijn goed voor het gezichtsvermogen, de bloedstolling en helpen het verouderingsproces te vertragen.
Selderij
Deze caloriearme groente is een goede bron van kalium en vitamine K. Hij bevat ook ftaliden, stoffen waarvan bekend is dat ze de bloeddruk verlagen en het slechte cholesterol (LDL) verlagen.
