Sommige studies suggereren dat oregano-olie kan helpen bij het bestrijden van darmparasieten en schimmelinfecties zoals Candida albicans . Deze aandoeningen kunnen de spijsvertering verstoren, energie onttrekken en de opname van voedingsstoffen belemmeren.
Oregano-olie is echter zeer sterk en moet met voorzichtigheid worden gebruikt. Het moet altijd verdund worden en bij voorkeur onder begeleiding van een arts worden ingenomen. Het wordt afgeraden voor zwangere vrouwen of mensen met bepaalde gezondheidsproblemen.
Zachte detox en immuunondersteuning
De maag is niet alleen een plek waar voedsel wordt afgebroken, het is ook een van de eerste verdedigingslinies van het lichaam. Schadelijke ziekteverwekkers komen vaak binnen via ons eten, en de darmen zijn de plek waar een groot deel van de immuunreactie begint.
Oregano versterkt deze afweer. De natuurlijke bestanddelen helpen gifstoffen te neutraliseren, indringers te bestrijden en een gezondere omgeving te creëren voor de opname van voedingsstoffen. Met andere woorden, oregano kalmeert niet alleen de maag, maar ondersteunt ook het algehele immuunsysteem van je lichaam.
Praktische manieren om oregano te gebruiken voor een gezonde maag
Oregano is flexibel en je hoeft je dieet niet volledig om te gooien om van de voordelen te profiteren. Hier zijn een paar eenvoudige manieren om het in je dagelijks leven te integreren:
- Culinair gebruik: Strooi verse of gedroogde oregano over soepen, geroosterd vlees, pasta of salades. Regelmatig koken met oregano biedt een subtiele maar constante ondersteuning van de spijsvertering.
- Oreganothee: Laat 1 theelepel gedroogde oreganoblaadjes (of een handvol verse blaadjes) 5-10 minuten trekken in heet water. Neem na de maaltijd een slokje om een opgeblazen gevoel en indigestie te verlichten.
- Oregano-olie: Verkrijgbaar als capsules of vloeibare druppels, maar zeer geconcentreerd. Verdun de olie altijd met druppels en raadpleeg een arts voordat u met supplementen begint.
Veiligheidstips voor senioren
