Hoewel oregano voor de meeste mensen veilig is, moeten senioren rekening houden met een aantal voorzorgsmaatregelen:
- Begin met kleine hoeveelheden. Voeg het geleidelijk toe aan je maaltijden of thee voordat je supplementen overweegt.
- Controleer de interacties. Als u medicijnen gebruikt voor diabetes, hoge bloeddruk of bloedverdunners, overleg dan met uw arts voordat u geconcentreerde oregano-olie gebruikt.
- Vermijd overmatig gebruik. Te veel oregano-olie kan maagklachten veroorzaken in plaats van verlichten.
Oregano: van keukenkruid tot bondgenoot van de spijsvertering
Eeuwenlang hebben koks en genezers oregano gewaardeerd, niet alleen vanwege de krachtige smaak, maar ook vanwege de kalmerende werking op de maag. Tegenwoordig ondersteunt de wetenschap veel van die oude wijsheid en laat ze ons zien waarom dit kruid nog steeds belangrijk is.
Of je oregano nu over pizza strooit, er thee van zet of het als supplement zorgvuldig inneemt, het herinnert ons aan iets belangrijks: soms zijn de beste remedies de simpelste die je al in je keuken hebt staan.
Voor ouderen die op zoek zijn naar natuurlijke ondersteuning voor de spijsvertering en darmgezondheid, biedt oregano een milde, beproefde optie.
Dus de volgende keer dat je oregano gebruikt om je eten op smaak te brengen, bedenk dan: je voegt niet alleen smaak toe, je geeft je maag ook wat extra aandacht.
