Als u last heeft van schouderpijn, vermijd dan slapen op de aangedane zijde. Slaap in plaats daarvan op de andere zijde met uw benen licht gebogen. Een kussen tussen uw armen en knieën kan extra comfort bieden en de druk op de pijnlijke schouder verminderen.
Tips voor het verlichten van sinusitis tijdens het slapen
. Een slechte slaaphouding kan sinusitis verergeren. Door je hoofd hoger te leggen tijdens het slapen, wordt afscheiding beter afgevoerd en wordt slijmophoping voorkomen. Door meerdere kussens te gebruiken of de matras iets te verhogen, kun je gemakkelijker ademhalen.
Tips om hoofdpijn ‘s nachts te voorkomen
Een slechte nekpositie tijdens de slaap kan leiden tot frequente hoofdpijn. Door je hoofd aan beide kanten met kussens te omringen, kun je onwillekeurige bewegingen beperken en een rustigere slaap bevorderen.
Tips om menstruatiepijn tijdens het slapen te verminderen
