Volgens de Cleveland Clinic produceert de gemiddelde persoon ongeveer een liter slijm per dag. KNO-arts Paul Bryson legt uit dat het als een natuurlijke barrière werkt en in een hogere versnelling komt wanneer we ziek worden.
Hoe overtollig slijm te verminderen
1. Blijf gehydrateerd.
Gewoon water, lichte bouillon en kruidenthee helpen allemaal om slijm te verdunnen en sneller weg te spoelen. Een snelle hydratatiecheck: als je urine licht van kleur is, drink je voldoende.
2. Stoombehandelingen
Warme stoom bevochtigt de luchtwegen en maakt slijm gemakkelijker te verwijderen. Je kunt stoom inademen boven een kom heet water met een druppel eucalyptusolie, of gewoon een warme douche nemen.
