3. Gorgelen met zout water.
Een oud middel: een halve theelepel zout in een glas warm water. Gorgel meerdere keren per dag 30 seconden, dan verdwijnt het slijm sneller.
4. Medicijnen
Expectorantia (zoals guaifenesine) verdunnen slijm, terwijl decongestiva de zwelling verminderen en de ademhaling vergemakkelijken. Raadpleeg echter altijd uw arts voordat u medicijnen gebruikt.
5. Geneeskrachtige kruiden
Tijm en eucalyptus helpen de luchtwegen te reinigen, terwijl heemstwortel en zoethoutwortel de keel verzachten. Een paar druppels eucalyptusolie in een aromatherapie diffuser kunnen ook het ademen vergemakkelijken.
6. Gebruik een luchtbevochtiger.
Droge lucht verergert slijmvorming. Een luchtbevochtiger met koele nevel kan helpen, maar vergeet niet deze regelmatig schoon te maken om schimmel en bacteriën te voorkomen.
7. Neusspoelingen
