Als u oorlog wilt voeren, kunt u een paar dingen doen en niet meer dan een paar rokjes zeggen, de glans is zo groot. Om warzywo przynosi hanteren korzyści zdrowotnych.
– Dobre dla serca
Kapusta om warzywo zawierające wysoki poziom potasu, który pomaga utrzymać krążenie krwi en zapobiega blokowaniu naczyń krwionośnych. Ponadto potas jest również związkiem, który pomaga regulować ciśnienie krwi.
– Dobre dla mózgu
– Goed voor de hersenen
Kool bevat veel vitamine K en anthocynine, die een positief effect hebben op het zenuwstelsel en helpen de concentratie in de hersenen te verhogen. Deze voedingsstoffen spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van zenuwschade en leeftijdsgebonden geheugenverlies.
– Goed voor de ogen
Het bètacaroteen in kool verbetert de gezondheid van de ogen en voorkomt maculadegeneratie en staar bij ouderen.
– Anti-veroudering
Kool bevat relatief veel vitamine C en zwavel, wat helpt voorkomen dat vrije radicalen de cellen in het lichaam beschadigen. Zo wordt veroudering tegengegaan en worden ziekten voorkomen.
– Ondersteuning bij gewichtsverlies
Kool bevat veel water en vezels, wat zorgt voor een langdurig vol gevoel, voorkomt trek en beperkt snacken. Bovendien helpt het voorkomen dat glucose in het lichaam wordt omgezet in vet, wat leidt tot gewichtstoename, obesitas en vetophoping. Je kunt gekookte kool eten (eet zowel het water als de groenten) om te profiteren van de voordelen die deze groente biedt. Voedingsmiddelen
die niet samengaan met kool
