2/ Vermijd zware sporten voor de knie
Regelmatig sporten is heel goed voor je gezondheid…tenzij je last hebt van kniepijn en de sport die je beoefent bewegingen met zich meebrengt die gevaarlijk zijn voor je knie!
De belangrijkste sporten die je beter kunt vermijden, zijn sporten die de knie zwaar belasten door herhaaldelijke impacts of plotselinge veranderingen in de baan. Deze omvatten:
Voetbal
Rugby
Rennen
Basketbal
Tennis
Integendeel, u kunt zonder risico oefenen:
De fiets
Tai Chi
Zwemmen
Pilates
Aarzel niet om uw arts of fysiotherapeut om advies te vragen!
