Professionele tip: voeg een snufje kurkuma toe aan uw maaltijden. Kurkuma staat bekend om zijn leverbeschermende eigenschappen.
ADVERTENTIE
3. Beter ademen ter ondersteuning van de longen
De meesten van ons ademen niet diep genoeg. Een paar minuten per dag bewust en diep ademhalen kan de zuurstofstroom verbeteren en je longen helpen efficiënter te functioneren. Bovendien kalmeert het de geest.
Vul uw ademhalingsoefening aan met rustgevende kruidenthee van gember of munt om uw luchtwegen vrij te maken en te ontspannen voor het slapengaan – perfect in combinatie met een goed boek of een serie.
