Na een paar uur slaap raakt het lichaam gedehydrateerd, wat zich kan uiten in een droge mond, vermoeidheid of hoofdpijn. Een glas water herstelt de vochtbalans en verbetert de werking van elke cel in het lichaam.
4. Verbetert de spijsvertering en voorkomt constipatie
Water ondersteunt de darmfunctie en stimuleert het spijsverteringsstelsel. Het helpt ontlasting te verzachten en stimuleert de darmperistaltiek, waardoor de stoelgang gemakkelijker en regelmatiger wordt. Dit is vooral belangrijk voor mensen met constipatie.
5. Reinigt de huid en geeft deze een stralende teint
Een gedehydrateerd lichaam uit zich vaak in een doffe, vermoeide huid en een neiging tot puistjes. Regelmatig water drinken op een lege maag verbetert de bloedsomloop en zuurstofvoorziening van de huidcellen, wat een natuurlijke reiniging en een gezonde uitstraling bevordert.
6. Ondersteunt de hersenfunctie
Je hersenen bestaan voor ongeveer 75% uit water. Zelfs lichte uitdroging beïnvloedt je concentratievermogen, geheugen en humeur. Een ochtenddosis water bevordert de mentale helderheid en vermindert mentale vermoeidheid direct.
7. Versterkt de immuniteit
Een goed gehydrateerd lichaam verwijdert gifstoffen, bacteriën en virussen efficiënter. Regelmatig water drinken op een lege maag ondersteunt het lymfestelsel, dat verantwoordelijk is voor de bestrijding van infecties. Het is een eenvoudige stap naar een sterkere immuniteit, vooral in de herfst- en wintermaanden.
8. Beschermt tegen nierstenen en urineweginfecties
