1. Verbetert de slaapkwaliteit.
De tryptofaan in bananen, gecombineerd met de kalmerende werking van kaneel, kan angst verminderen en een diepe slaap bevorderen. Het drinken van dit drankje voor het slapengaan kan het in slaap vallen vergemakkelijken en zowel lichaam als geest ontspannen.
2. Antioxiderende eigenschappen
Kaneel staat bekend om zijn hoge gehalte aan antioxidanten, wat helpt bij het bestrijden van oxidatieve stress in het lichaam. Regelmatige inname van dit mengsel kan de algehele gezondheid verbeteren, het immuunsysteem versterken en ontstekingen verminderen.
3. Reguleert de bloedsuikerspiegel.
Zowel bananen als kaneel kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Dit is vooral gunstig voor mensen die hun gewicht willen beheersen of hun risico op diabetes willen verminderen.
4. Ondersteunt de spijsvertering.
Bananen zijn een goede bron van vezels en bevorderen een gezonde stoelgang. Kaneel ondersteunt ook de spijsvertering en helpt problemen zoals indigestie en maagklachten te voorkomen.
Hoe bereid je het middel met banaan en kaneel?
Ingrediënten:
-
1 rijpe banaan
-
1 kaneelstokje
-
2 kopjes water
Instructies:
