Ontdek de kracht van banaan en kaneel: een natuurlijk middel voor een betere slaap

Instructies:

1. Breng het water in een pan aan de kook.

2. Terwijl het mengsel opwarmt, snijd je de banaan doormidden. Laat de schil eraan zitten.

3. Voeg de banaan en het kaneelstokje toe aan het kokende water.

4. Laat het geheel 10 minuten op laag vuur sudderen.

5. Haal de pan van het vuur en laat het iets afkoelen.

6. Zeef het in een kopje. Zoet het eventueel met een beetje honing.

---

Extra tips voor een betere nachtrust op natuurlijke wijze

1. Stel een slaaproutine in

ADVERTISEMENT