Nieren zijn vitale organen die onopvallend op de achtergrond werken: ze filteren afvalstoffen, zorgen voor de vochtbalans en houden je lichaam gezond. Helaas ontwikkelt nierfalen zich vaak in stilte , met weinig tot geen symptomen totdat de schade vergevorderd is. Daarom is preventie essentieel.
Waarom niergezondheid belangrijk is
Je nieren filteren elke dag bijna 190 liter bloed. Wanneer ze beschadigd raken, hopen gifstoffen en overtollig vocht zich op in het lichaam, wat kan leiden tot hoge bloeddruk, hartaandoeningen of zelfs volledig nierfalen, waarvoor dialyse noodzakelijk is.
Hoe u uw nieren kunt beschermen
Het goede nieuws is dat kleine leefgewoonten een groot verschil kunnen maken. Hier zijn enkele van de meest effectieve manieren om nierproblemen te voorkomen:
