Routine is belangrijk: consequent uitgebalanceerde maaltijden eten helpt de leverfunctie te behouden.
Beperk alcoholgebruik, verminder suikergebruik en wees voorzichtig met medicijnen, vooral als u regelmatig zelfzorgmedicijnen gebruikt. Deze kunnen op den duur de lever belasten.
Als u denkt dat uw lever wat ondersteuning kan gebruiken, probeer dan eens dit eenvoudige, zelfgemaakte detoxdrankje om uw lever te verfrissen en te voeden.
Leverversterkende detoxrecept
Ingrediënten:
- Een handvol verse muntblaadjes
- ½ tot 1 kopje biologisch sinaasappelsap (met vruchtvlees)
- 1 eetlepel vers citroensap + 1 theelepel citroenschil
- 1 liter gefilterd water
- Rauwe honing (naar smaak)
