Meng alles in een kleine kom en bewaar het mengsel in een luchtdichte glazen pot in de koelkast. Neem elke ochtend 2 theelepels van dit mengsel op een lege maag. U kunt het zo consumeren, of het oplossen in een glas warm water of een milde kruidenthee.
Gezondheidsvoordelen: wat u kunt verwachten
Versterkt botten en verzacht gewrichten
Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, die zeer effectief zijn tegen gewrichtspijn. Chiazaden zijn rijk aan calcium en omega 3, voedingsstoffen die essentieel zijn voor sterke botten. Net als het oliën van de tandwielen van een oude deur, kan dit mengsel geleidelijk helpen om de stijfheid en het ongemak in de gewrichten te verlichten .
Helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren
Kaneel en appelazijn zijn twee natuurlijke bondgenoten die de bloedsuikerspiegel beter reguleren. Ze helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren, wat vooral nuttig kan zijn bij het voorkomen van energiedalingen.
