In plaats van mondwater op alcoholbasis, dat je mond kan uitdrogen, kun je overwegen om je eigen minerale mondwater te maken. Het is mild, eenvoudig en bevat ingrediënten die de mondgezondheid ondersteunen.
Meng eerst een halve theelepel zeezout met een halve theelepel zuiveringszout in een glas warm water. Deze twee ingrediënten bevatten natuurlijke mineralen en helpen zuur te neutraliseren. Voor extra frisheid en mogelijke antimicrobiële voordelen, voeg een of twee druppels etherische olie toe, zoals kruidnagel of pepermunt.
Spoel je mond ongeveer 30 seconden met het mengsel en spuug het daarna uit. Voor het beste resultaat is het raadzaam om gedurende ten minste 30 minuten na gebruik niet te eten of te drinken.
Ondersteun uw tandvlees en tanden met kruidenremedies
Planten worden al lang gebruikt ter ondersteuning van de mondgezondheid. Verschillende kruiden en wortels bevatten stoffen die het tandvlees schoon kunnen houden en ongewenste tandplak kunnen verminderen.
Bijvoorbeeld kruidnagelolie,
Populair vanwege de natuurlijke verzachtende eigenschappen en het vermogen om de mond schoon te houden. Verdun het bijvoorbeeld met een basisolie zoals olijfolie of kokosolie en breng het voorzichtig met een wattenbolletje aan op uw tandvlees.
Neem is een ander traditioneel kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de mondverzorging, met name in de Ayurvedische traditie. Tandpasta of mondspoelingen met neem zijn verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels.
