Ontdek de voordelen van olie spoelen
Oil pulling is een eeuwenoude praktijk die nog steeds actueel is. Het houdt in dat je olie door je mond spoelt om onzuiverheden te verwijderen. Kokosolie wordt vaak gekozen als olie vanwege de aangename smaak en natuurlijke antibacteriële eigenschappen.
Om oil pulling te proberen, doe je ongeveer een eetlepel kokosolie in je mond en spoel je er 10 tot 15 minuten zachtjes mee. Pas op dat je het niet doorslikt. Spuug het na het spoelen uit in de prullenbak (niet in de gootsteen, want de olie kan hard worden en de afvoer verstoppen).
Spoel vervolgens je mond met warm water en poets je tanden zoals gebruikelijk. Het beste is om dit ‘s ochtends vóór het ontbijt te doen. Veel mensen vinden dit een rustgevend onderdeel van hun mondverzorgingsroutine.
Kies een natuurlijke tandpasta met remineraliserende ingrediënten
Veel commerciële tandpasta’s bevatten sterke reinigingsmiddelen, kunstmatige zoetstoffen en schuimmiddelen die gevoelige tanden kunnen irriteren. Als u uw glazuur op natuurlijke wijze wilt ondersteunen, overweeg dan om over te stappen op een tandpasta met mineralen en milde reinigingsmiddelen.
Zoek naar opties die hydroxyapatiet bevatten, een mineraal dat de natuurlijke samenstelling van tandglazuur nabootst en helpt het te herstellen. Calciumcarbonaat werkt als een mild polijstmiddel en neutraliseert zuur. Zuiveringszout, bekend om zijn milde schurende werking, helpt ook de pH-waarde in de mond in balans te brengen.
Sommige mensen maken zelfs thuis hun eigen tandpasta met deze ingrediënten en voegen er een paar druppels etherische pepermuntolie aan toe voor een fris effect.
Probeer zelfgemaakte minerale mondspoeling
