Benodigdheden:
-
2 eetlepels Extra Vierge Olijfolie
-
1 theelepel chilipoeder (bij voorkeur cayennepeper, vanwege het hoge capsaïcinegehalte) OF 1 verse rode peper, fijngehakt (verwijder de zaadjes voor minder intense hitte, indien gewenst)
Bereiding & Toepassing:
-
Olie Verwarmen: Verwarm de olijfolie zachtjes (bijvoorbeeld au bain-marie of heel kort op zeer laag vuur in een pannetje). De olie moet aangenaam warm zijn, niet heet, om verbranding van de huid te voorkomen en de eigenschappen te behouden.
-
Chili Toevoegen: Roer het chilipoeder door de warme olie. Als je verse peper gebruikt, voeg de fijngehakte stukjes toe.
-
Laten Trekken (bij verse peper): Haal de olie van het vuur en laat het mengsel 5–10 minuten trekken als je verse pepers gebruikt, zodat de capsaïcine in de olie kan oplossen. Bij poeder is dit minder nodig.
-
Aanbrengen: Breng de warme (niet hete!) olie voorzichtig aan op het pijnlijke kniegewricht.
-
Inmasseren: Masseer de olie zachtjes in de huid met cirkelvormige bewegingen gedurende ongeveer 5 minuten.
