Edelgist, een soort gist, is een uitstekende bron van eiwitten, mineralen en B-vitaminen. Het bevordert de spijsvertering, versterkt het immuunsysteem en geeft je meer energie zonder kunstmatige toevoegingen. De probiotische eigenschappen, die bijdragen aan een evenwichtige darmflora, hebben het ook beroemd gemaakt.
Bereidingswijze van de ingrediënten:
Het bereiden van dit gezonde brouwsel is eenvoudig en kost geen tijd. Zo maak je het:
Wat heb je nodig:
1 kopje gekookte rijst (naar keuze)
1/4 theelepel voedingsgist (verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels en online).
Instructies:
