Bereid de rijst voor: Begin met het bereiden van de rijst zoals aangegeven op de verpakking. Je kunt elke gewenste rijstsoort gebruiken: witte, bruine of wilde rijst.
Wacht tot de rijst is afgekoeld tot kamertemperatuur. Laat de rijst na het koken afkoelen. Dit helpt de voedingsstoffen in de gist te behouden tijdens het mengen.
Bedek de afgekoelde rijst voor het serveren met een lepel voedingsgist. Zorg ervoor dat de gist gelijkmatig over de rijst verdeeld is door goed te roeren.
Nu is het tijd om de rijst-gistcombinatie te serveren. Het combineert goed met salades, als bijgerecht of zelfs als lichte lunch op zichzelf.
Manieren om het in je dieet op te nemen:
Deze rijst-gistcombinatie werkt het beste als je het meerdere keren per week eet. Hier zijn een paar simpele manieren om ervan te genieten:
Gebruik het als bijgerecht en vul je gezonde diner aan met je favoriete vlees en groenten.
Slechts één lepel is voldoende om een smaakexplosie en een voedingsboost aan uw salade te geven.
Een klein gerecht is voldoende voor een voedzame en energieke snack.
