- Breng 250 ml water aan de kook.
- Voeg 1 theelepel geraspte gember en 1 theelepel kurkuma toe.
- Laat het ongeveer 5 minuten trekken.
- Roer er vlak voor het drinken een halve theelepel spirulina doorheen.
- Optioneel: zoeten met een beetje honing.
Gebruiksaanwijzing: Voor een betere opname, drink het ‘s ochtends op een lege maag of halverwege de middag.
Desserts met drank
2. Sap van bieten, wortels en eidooiers – een natuurlijke energiebooster
Voordelen:
Ondersteunt de bloedsomloop: Bieten verbeteren de bloedstroom en zuurstoftoevoer.
Boordevol voedingsstoffen: levert essentiële vitaminen en mineralen voor botten en spieren.
Rijk aan eiwitten: Eidooiers leveren de complete eiwitten die nodig zijn voor spierregeneratie.
