Citroenschillen worden vaak weggegooid, maar wist je dat ze boordevol voedingsstoffen en krachtige stoffen zitten die wonderen kunnen doen voor je lichaam? Maak thee of infusie van citroenschillen en geniet van hun ongelooflijke gezondheidsvoordelen. Laten we eens kijken wat er gebeurt als je dit simpele middel in je dagelijkse routine opneemt.
Waarom citroenschil goed voor je is
Rijk aan antioxidanten
Citroenschillen zitten boordevol vitamine C, flavonoïden en limoneen, krachtige antioxidanten. Deze stoffen bestrijden vrije radicalen en beschermen het lichaam tegen oxidatieve stress.
Versterkt de immuniteit
Het hoge vitamine C-gehalte in citroenschil versterkt het immuunsysteem. Regelmatig gebruik helpt verkoudheid, griep en infecties te voorkomen.
Verbetert de spijsvertering
Citroenschillen stimuleren de galproductie en bevorderen zo de spijsvertering. Het drinken van citroenschilthee voorkomt een opgeblazen gevoel en constipatie en verbetert de spijsvertering.
Helpt bij ontgifting
Het drinken van thee van citroenschil reinigt effectief de lever en de nieren, waardoor het lichaam gifstoffen en onzuiverheden efficiënter kan verwijderen.
Ondersteunt gewichtsverlies
Sommige bestanddelen van citroenschil, zoals pectine, kunnen de eetlust verminderen en de stofwisseling stimuleren, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing.
Ondersteunt een gezonde huid
De antioxidanten en vitamine C in citroenschillen kunnen wonderen doen voor je huid! Regelmatig citroenschilthee drinken kan acne, rimpels en een doffe huid verminderen en je huid laten stralen.
Vermindert ontstekingen
Als je last hebt van gewrichtspijn, artritis of spierpijn, kan citroenschil verlichting bieden. Citroenschil heeft ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen en ongemak kunnen verlichten.
Balanceert pH
Citroenschillen hebben een alkaliserend effect op het lichaam. Het drinken van citroenschilthee kan de pH-waarde van het lichaam verbeteren en de zuurgraad verlagen.
Hoe maak je citroenschilthee
Ingrediënten :
- 2 tot 3 verse citroenen (indien mogelijk biologisch om pesticiden te vermijden)
- 3 kopjes water
- Optioneel: honing of kaneel voor de smaak
