Na de winter zijn velen van ons een paar hardnekkige kilo’s aangekomen. Soms kan een kort dieet de winterse overgewicht die ons figuur beïnvloedt, verhelpen. Dit komkommer-ei-dieet helpt je om van die overtollige kilo’s af te komen en een slanke taille te krijgen. Met dit dieet kun je in zeven dagen tot wel 4 kilo afvallen. Een zittende levensstijl en ongezonde voeding kunnen ervoor zorgen dat we onbewust aankomen.
Een evenwichtig dieet en een terugkeer naar een gezonde levensstijl kunnen ons echter helpen om dat kleine overgewicht kwijt te raken. De combinatie van komkommer en ei heeft interessante voedingseigenschappen die u beter niet kunt missen. Hier zijn enkele details.
Komkommer- en eidieet om 4 kg in 1 week af te vallen:
De voordelen van komkommer:
Komkommer, een afslankpartner
Met slechts 16 kcal per 100 g en een hoog watergehalte is komkommer een perfecte toevoeging aan salades en zomerse snacks. Hij is rijk aan vitamine K, kalium, magnesium en vezels, waardoor het een aanbevolen groente is voor een caloriearm dieet. Volgens onderzoek is het kiezen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan water en vezels aan te raden voor effectiever gewichtsverlies.
Eieren voor
effectief gewichtsverlies. Het eten van eieren in ons dieet is een effectieve eetgewoonte die ons kan helpen snel vet te verliezen. Een vergelijkend onderzoek onder 152 vrouwen met overgewicht toonde aan dat de consumptie van eieren een significant effect had op het verlagen van de BMI, lengte en het percentage lichaamsvet. Dit zijn overtuigende argumenten om deze eiwitrijke voedingsmiddelen op te nemen in ons afslankdieet.
Het ei, om het verzadigingsgevoel te bevorderen
Wist je dat een hardgekookt ei kan helpen om trek tussen de maaltijden door te voorkomen? En terecht: dit eiwitrijke product stimuleert het verzadigingsgevoel waar je naar op zoek bent als je wilt afvallen. Volgens dit onderzoek helpt het regelmatig eten van eiwitten om de eetlust te verminderen en dus gewichtsverlies te bevorderen.
