7-daags ei- en komkommerdieet:
Dag 1:
Ontbijt: Roerei + suikervrije warme drank
Lunch: Rijke komkommersalade +
viscarpaccio Diner: Komkommer smoothie + 1
hardgekookt ei Dag 2:
Ontbijt: Tofu- en champignonomelet + suikervrije warme drank + 3 noten
Lunch: Komkommersalade met lichte dressing + gestoomde courgette +
linzensteak Diner: Komkommersmoothie + 1
hardgekookt ei Dag 3:
Ontbijt: 2 volkoren toasts + 1 hardgekookt ei + 1 avocado +
ongezoete warme drank Lunch: Geraspte wortels met lichte dressing + gestoomde kip met groenten
Snack: Komkommer en wortelsticks
Diner: 1 hardgekookt ei + komkommersmoothie
Dag 4:
Ontbijt: Kruidenomelet +
ongezoete warme drank Lunch: Basilicum- en feta-tortilla
Diner: Komkommer-smoothie
Dag 5:
Ontbijt: Twee sneetjes volkoren avocadotoast + twee sneetjes kipfilet bestrooid met
sesamzaadjes Lunch: Gebakken wilde groenten + 1
hardgekookt ei Diner: Komkommersalade met lichte dressing
Dag 6:
Ontbijt: Roerei met ricotta + komkommersticks +
ongezoete warme drank Lunch: Linzensteak met tomatensaus +
fruitsalade Diner: Komkommersticks + 2 plakjes
kipfilet Dag 7:
Ontbijt: Havermout met rozijnen + 1
hardgekookt ei Lunch: Zalm in folie met yoghurt (naturel) en limoen +
komkommersmoothie Diner: Gebakken wilde groenten + een handvol amandelen
Waarschuwingen:
Het is belangrijk om te onthouden dat het essentieel is om uw arts te raadplegen voordat u met een dieet begint. Om optimaal van uw eieren te profiteren, raden we aan om eieren van vrije uitloopkippen te kiezen. Het eten van eieren wordt echter afgeraden voor mensen met een ernstig verhoogd cholesterol, nierfalen of hepatitis.
