UW LICHAAM VRAAGT OM HULP:
1. Droge huid:
Uw lichaam heeft een tekort aan vitamine E.
Om aan uw behoeften te voldoen, kunt u noten, vette vis en extra vierge plantaardige olie in uw dieet opnemen.
2. Broos haar en nagels:
Deze symptomen duiden op een tekort aan vitamine B en calcium.
Eet bonen, maanzaad, gist en volkoren granen.
3. Bloedend tandvlees:
Dit wijst op een vitamine C-tekort.
Eet zo vaak mogelijk uien, knoflook, fruit en groenten.
4. Slapeloosheid, krampen, dwangmatig gedrag en stemmingswisselingen:
Uw lichaam heeft een tekort aan magnesium en kalium.
Deze zijn te vinden in cacao, chocolade, bananen, aardappelen, gedroogde abrikozen, pruimen en bieten.
5. Ruwe huid op de ellebogen:
Dit symptoom duidt op een tekort aan vitamine C en A.
Eet verschillende citrusvruchten, wortels, tomaten, abrikozen en pompoenen. 6. Hunkering
naar zoute voedingsmiddelen of frequent huilen:
U heeft mogelijk een infectie of ontsteking, vooral in het urogenitale stelsel.
