✅ Natuurlijke manieren om hoofdpijn te verlichten:
Drink voldoende water gedurende de dag 💧
Neem korte pauzes van het scherm en oefen diepe ademhaling 🌿
Breng een koud of warm kompres aan op het voorhoofd/de achterkant van de nek 🧊
beperk cafeïne en snoep 🍫☕
Zorg voor voldoende slaap – 7–8 uur is het minimum 🛌
Probeer wat lichte fysieke activiteit of wandelen 🚶♀️
✅ Voorbeelden van natuurlijke huismiddeltjes:
Water 💧: Uitdroging is een van de belangrijkste oorzaken van hoofdpijn. Twee glazen water kunnen veel helpen.
