Het idee van een « magisch » water of drankje dat specifiek gericht is op vetverlies in bepaalde lichaamsdelen (zoals de buik of rug) is vaak misleidend. Vetverlies vindt meestal gelijkmatig over het hele lichaam plaats in plaats van op specifieke plekken (ook wel « spot reduction » genoemd, wat niet mogelijk is). Er zijn echter gezonde dranken die je kunnen ondersteunen bij het afvallen in combinatie met een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Een van die populaire drankjes is Japans water, oftewel « Japanse vetverbrandende drank », die online veelvuldig gedeeld wordt. Het combineert meestal ingrediënten zoals citroen, gember en soms honing of komkommer, bekend om hun ontgiftende en stofwisselingsbevorderende eigenschappen. Hoewel dit drankje op zichzelf geen vet verbrandt, kan het je spijsvertering ondersteunen en je vochtbalans verhogen, wat belangrijk is voor gewichtsverlies.
Hier is een eenvoudig recept voor een Japans geïnspireerd vetverbrandend water:
Japans waterrecept
Ingrediënten:
