Je darmen zijn meer dan alleen een voedselverwerkingssysteem; ze zijn het controlecentrum voor je immuunsysteem, humeur en algehele vitaliteit. Wanneer je darmen verstopt zitten met gifstoffen uit bewerkte voedingsmiddelen, stress of slaapgebrek, zal je lichaam dit uiten in vermoeidheid, wazig denken, een opgeblazen gevoel en zelfs puistjes.
Geïnspireerd door eeuwenoude wijsheden en natuurlijke geneeswijzen, waaronder inzichten van Sadhguru, beschrijft deze gids 7 natuurlijke manieren om je darmen te resetten en te ontgiften, met alleen betaalbare, alledaagse ingrediënten.
✅ 1. Luchthaven Begin je dag met warm citroenwater
Waarom het werkt:
Citroenwater helpt gifstoffen af te voeren, stimuleert de galproductie en versnelt de stofwisseling.
Gebruiksaanwijzing:
Pers een halve citroen uit in een glas warm water. Drink het elke ochtend op een lege maag voor het beste resultaat. Voeg een snufje kurkuma toe voor een ontstekingsremmende werking.
