Inleiding:
Lichaamsdetox is een populaire trend onder gezondheidsbewuste mensen. Een van de meest effectieve en veilige methoden voor lichaamsreiniging is het gebruik van natuurlijke ingrediënten zoals wortels. Dankzij hun ontgiftende eigenschappen ondersteunen ze de reiniging van de lever en darmen en leveren ze waardevolle vitaminen en mineralen. Deze driedaagse detox helpt je je lichaam te reinigen, je spijsvertering te verbeteren en je vitaliteit terug te krijgen.
Ingrediënten:
6 middelgrote wortels (bij voorkeur biologisch)
1/2 citroen (sap)
1 kopje kokoswater
1 theelepel kurkuma (vers of gemalen)
1/2 theelepel gember (vers of gemalen)
1 eetlepel honing (optioneel, voor de smaak)
1/2 kopje mineraalwater of
gefilterd water Bereiding:
Bereid de wortels voor:
Was en schil de wortels grondig. Snijd ze in kleine stukjes om ze gemakkelijker te kunnen pureren of persen.
Om de detoxdrank te bereiden:
Doe de gesneden wortels, citroensap, kurkuma, gember, honing (indien gebruikt) en kokoswater in een blender. Mix tot een gladde massa.
Verder verdunnen:
Als de drank te dik is, voeg dan mineraalwater of gefilterd water toe tot de juiste dikte bereikt wordt.
Drink regelmatig:
Drink de bereide drank 2 tot 3 keer per dag, bij voorkeur op een lege maag of bij een lichte maaltijd. De detox duurt 3 dagen, dus het is belangrijk om de aanbevolen hoeveelheid niet te overschrijden.
Serveer- en bewaarvoorschriften:
Portiegrootte:
