Voor het beste reinigingseffect kun je het beste drie dagen lang elke ochtend en avond detoxwortels eten. Drink daarnaast voldoende water om het ontgiftingsproces te ondersteunen en je lichaam gehydrateerd te houden.
Bewaren:
Als je een grotere hoeveelheid maakt, kun je deze 1 tot 2 dagen in de koelkast bewaren. Het beste resultaat krijg je echter met een vers bereid detoxdrankje.
Variaties:
Voeg groene groenten toe:
Als je je ontgifting wilt bevorderen, kun je boerenkool of spinazieblaadjes aan de drank toevoegen. Deze groene groenten bevatten chlorofyl, wat helpt bij het reinigen van het lichaam.
Detox met appel:
Als u van iets zoeters houdt, kunt u een appel aan het drankje toevoegen. Dit verrijkt de smaak en zorgt voor extra vitamines.
Pittigere versie:
Voeg een snufje cayennepeper of chilipeper toe. Dit versnelt de stofwisseling en helpt bij het afvoeren van gifstoffen.
Veelgestelde vragen:
1. Welke effecten kan ik verwachten van de driedaagse wortelkuur?
Na de wortelkuur voel je je licht en vol energie. Je merkt een verbeterde spijsvertering, meer vitaliteit en een versterkt immuunsysteem. De kuur kan ook een opgeblazen gevoel verminderen en de conditie van je huid verbeteren.
2. Is een worteldetox veilig?
Ja, een worteldetox is veilig omdat wortels een natuurlijk ingrediënt zijn dat het lichaam ontgift. Het is echter de moeite waard om een arts te raadplegen als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
3. Moet ik de detox 3 dagen doen?
De detox duurt 3 dagen om je lichaam de tijd te geven zichzelf te reinigen. Je kunt de duur van de detox echter aanpassen aan je eigen behoeften. Als je je goed voelt, kun je na drie dagen stoppen, maar het kan geen kwaad om nog een paar dagen door te gaan.
