2. Express havermout- en dadelpap (niet koken, overnight oats)
Een romig ontbijt dat in een handomdraai klaar is!
Ingrediënten:
50 g havervlokken,
5 ontpitte dadels,
150 ml melk (plantaardig of niet),
1 theelepel chiazaad (optioneel),
1 snufje kaneel
, een paar gemalen amandelen voor de topping.
Bereiding:
Hak de dadels in kleine stukjes.
Meng in een kom de havervlokken, chiazaad en kaneel.
Voeg de melk toe en roer goed.
Laat een nacht in de koelkast staan (of minstens 5 minuten voor een snelle versie).
Voeg de gemalen amandelen toe en geniet ervan, koud of licht opgewarmd.
🥜 Tips: Vervang de melk door yoghurt voor een dikkere textuur.
