Blauwe bessen (1/2 kopje): Rijk aan antioxidanten, met name anthocyanen, die oxidatieve stress bestrijden en de gezondheid van de hersenen bevorderen.
Banaan (1 middelgrote): Een geweldige bron van natuurlijke energie en kalium, die helpt bij het reguleren van de bloeddruk.
Avocado (1/4 kopje): Boordevol gezonde vetten, bevordert de elasticiteit van de huid en zorgt ervoor dat je je langer vol voelt.
Chiazaad (1 eetlepel): Rijk aan omega 3-vetzuren en vezels ter ondersteuning van de spijsvertering en gezonde gewrichten.
Collageenpoeder (1 maatschep): Bevordert de elasticiteit van de huid, de flexibiliteit van gewrichten en de spierspanning.
Amandelmelk (1 kopje): Een caloriearm zuivelalternatief met vitamine E, goed voor je huid en immuunsysteem.
Kurkuma (1/4 theelepel): Een krachtige ontstekingsremmende specerij die helpt je gewrichten pijnvrij te houden. Waarom werkt deze smoothie?
Naarmate we ouder worden, vertraagt onze stofwisseling, verliest onze huid collageen en kunnen onze gewrichten stijf en pijnlijk worden. Deze smoothie pakt al deze problemen aan in één heerlijke portie. Antioxidanten vertragen celveroudering, eiwitten en gezonde vetten helpen spiermassa te behouden en ontstekingsremmende ingrediënten houden je lichaam in beweging zonder ongemak.
