Veel mensen denken dat cholesterol de vijand van de gezondheid is, maar dat klopt niet helemaal. Cholesterol is een essentiële vetachtige stof die het lichaam nodig heeft voor de opbouw van cellen, de productie van hormonen en zelfs vitamine D. Het belangrijkste is niet om cholesterol te vermijden, maar om de verschillende soorten cholesterol en hun impact op het lichaam te begrijpen.
⚖️ Goede en slechte cholesterol
Cholesterol wordt in het bloed getransporteerd door lipoproteïnen, die onderverdeeld zijn in:
LDL (low-density lipoprotein) – Ook wel ‘slechte’ cholesterol genoemd. Dit type cholesterol kan zich ophopen in de wanden van bloedvaten, wat kan leiden tot atherosclerose, bloedstolsels en een verhoogd risico op een beroerte of hartaanval.
HDL (High Density Lipoprotein) – dit is de « goede » cholesterol. HDL werkt als een reinigingsmiddel: het transporteert overtollig cholesterol terug naar de lever, waar het wordt afgebroken en uit het lichaam wordt verwijderd.
Een gezonde balans tussen LDL en HDL is essentieel voor een goede cardiovasculaire gezondheid.
🚨 Wat verhoogt het slechte cholesterol?
Er zijn verschillende risicofactoren die kunnen leiden tot een verhoogd LDL-cholesterolgehalte:
🧬 Genetica – Mensen met familiaire hypercholesterolemie hebben een genetisch defect waardoor de lever cholesterol niet goed kan verwerken.
⚖️ Overgewicht of obesitas – verhoogt LDL-niveaus en verlaagt HDL-niveaus.
🛋️ Gebrek aan lichaamsbeweging – draagt bij aan een cholesterolonevenwicht.
🔥 Chronische ontstekingen – kunnen het cholesterolmetabolisme verstoren.
🥓 Een dieet rijk aan verzadigde en transvetten, zoals gefrituurd voedsel, bewerkte snacks en kant-en-klaarmaaltijden.
🧏♂️ Waarom is het gevaarlijk? Het probleem met een hoog cholesterolgehalte is dat het meestal geen duidelijke symptomen veroorzaakt. In zeldzame, gevorderde gevallen zijn de symptomen onder andere:
