-
Watermeloen, de verfrissende troef
Deze sappige vrucht voldoet aan alle eisen: hij hydrateert, is van nature vochtafdrijvend en bestrijdt ontstekingen. Rijk aan vitamine A en C, en lycopeen, is watermeloen ideaal voor vermoeide benen na een lange dag. Een vers plakje zorgt ervoor dat je je licht voelt !
-
Groene bladgroenten: spinazie, boerenkool en dergelijke.
Ze zijn rijk aan magnesium en kalium, een effectief duo om vochtretentie te voorkomen. Magnesium ontspant de bloedvaten en bevordert zo een betere bloedsomloop. Kalium beperkt zoutoverschot. Een groene smoothie of een lekkere pan spinazie? Je lichaam zal je dankbaar zijn.
-
Bessen: klein maar krachtig
Bosbessen, aardbeien, frambozen… Deze kleine rode vruchten zijn echte antioxidantenbommetjes. Hun anthocyanen beschermen de vaatwanden en stimuleren de bloedsomloop. Bovendien hebben ze een ontstekingsremmende werking die zeer gunstig is . Een handjevol in de ochtend zorgt voor een goede start van de dag!
