2. Voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte
Knoflook, uien, broccoli, bloemkool en eieren bevatten zwavelverbindingen. Hoewel ze gezond zijn, kan zwavel scherpe geuren produceren, die niet alleen via zweet en adem vrijkomen, maar ook via vaginale afscheiding.
3. Suikerhoudende voedingsmiddelen en geraffineerde koolhydraten
Een hoge suikerconsumptie bevordert de groei van schadelijke bacteriën en gisten in de vaginale zone. Deze disbalans leidt vaak tot bacteriële vaginose of schimmelinfecties, die beide een sterke, onaangename geur kunnen veroorzaken. Frisdrank, snoep en witbrood zijn veelvoorkomende boosdoeners.
4. Alcohol, koffie en roken
Alcohol en cafeïne onttrekken vocht aan het lichaam, waardoor de natuurlijke vocht- en pH-balans verstoord raakt. Roken zorgt voor extra geur, omdat nicotine via lichaamsvloeistoffen vrijkomt. Deze combinatie kan ervoor zorgen dat je intieme zone minder fris ruikt dan normaal.
Waarom hydratatie en balans belangrijk zijn
Te weinig water drinken is een van de eenvoudigste, maar meest over het hoofd geziene, oorzaken van een toegenomen vaginale geur. Bij uitdroging concentreren gifstoffen zich in lichaamsvloeistoffen en versterken ze de natuurlijke geur. Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan groenten, fruit en volkoren granen, helpt het microbioom te reguleren en ondersteunt een goede vaginale gezondheid.
