Voedingsmiddelen die helpen om geurtjes te verminderen
Het goede nieuws is dat bepaalde voedingsmiddelen de vaginale geur op natuurlijke wijze kunnen verbeteren:
- Probiotica (yoghurt, kefir, zuurkool): Deze herstellen de gezonde Lactobacillus-bacteriën, zorgen voor een evenwichtige pH-waarde in de vagina en verminderen infecties.
- Fruit zoals ananas, sinaasappels en aardbeien: Deze zijn rijk aan natuurlijke suikers en vitaminen en kunnen een lichtere, aangenamere geur produceren.
- Bladgroenten en vezelrijke groenten: Deze helpen het lichaam te verfijnen en zorgen voor een evenwichtig intern milieu.
- Drink voldoende water: Als u voldoende drinkt, blijft uw afscheiding helder en fris.
Wanneer moet u naar een dokter?
Hoewel voeding een belangrijke rol speelt, is niet elke visgeur te wijten aan voedsel. Als de geur sterk of aanhoudend is, of gepaard gaat met jeuk, een branderig gevoel of een ongewone afscheiding, kan dit wijzen op een infectie zoals bacteriële vaginose. Raadpleeg in dat geval een arts voor een juiste diagnose en behandeling.
